1. বন্ধু-বান্ধবের সংখ্যা কমিয়ে দিয়ে একা চলুন। 2. একা রুমে থাকুন।
3. একা একা ঘুরতে যান।
4. নিজের মনকে সর্বদা অনুসরণ করুন।
5. মনের বিরুদ্ধে কোনো পদক্ষেপ নেয়া যাবেনা। গুরুতর ভুল হলে ভুল!তাতেও কোন সমস্যা নেই। 6. যত বেশি পারুন একা একা সিদ্ধান্ত নিন এবং তা বাস্তবায়ন করুন।
7. একা একা হোঁচট খেতে শিখুন;হোঁচট খেতে খেতে এবং ধরা খেতে…
